2020-02-16 标签:中国,站长,健康,问题,不容忽视,珍惜,生命,饭后,立即,做到,电脑,走动,30,分钟,再做,下来,百步,活过,九十九

9 饭后不要立即做到电脑前，走动30分钟后再做下来，饭后百步走活过九十九 最近也接触的站长朋友比较多了，发现很多站长朋友都是由于做了站长后生活不规律而身体健康状况也变得不如从前了。自从做了站长后发觉自己身体也总感觉不适，身体是革命的本钱，所以我也列举以下内容，各位站长可以对号入座，有题目及时治疗调整

2020-02-16 标签:午睡,有益健康,生理学,角度,而言,人体,细胞,兴奋,一般,持续,小时,便会,转入,抑制,状态,特别是,午饭

从生理学角度而言，人体脑细胞的兴奋一般可以持续4～5个小时，之后便会转入抑制状态。特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显减少，从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是人体的生物钟出现一次睡眠节律，使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时，身体需要进行短时间的调整，以消

2020-02-16 标签:让你,受益,终生,15,饮食,习惯,复合,维生素,早饭,研究,表明,补充,适合,自己的,身体健康,大有裨益,要在,一来,提供

1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。2、每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能

2020-02-16 标签:更要,注意,43,不可不,健康,常识,吃宵夜,会得,胃癌,得不到,休息,星期,四颗

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 　　 　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 　　 　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 　　 　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 　　 　　5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 　　 　　6