世界上最健康的作息时间表分享
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说
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颈椎残废记 站长兄弟请注意保护好自己的身体
第一次脖子痛大概已经有4，5年了，痛了个把礼拜，后来每隔几个月痛一次，一次大概一周到一月，最痛的时候在床上翻个身都困难，起床都是用手撑起来的；后来用过很多东西，按摩的，红外磁疗的，做推拿，按摩，睡酒瓶，每天扭脖子等，除了扭脖子基本在做之外，其他的都是尝试几下就没有继续了，后来就一年多没痛，也以为基本
何时喝水一些分析
不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。 在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一 门高深的学问。 1、清晨慎补水 许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才
[转]超级站长精典语录！
1.要努力放弃自己的其他兴趣，不再做其他类型的网站，只专心做一个站。2.要努力克制对新事物的好奇，只关心与我本职行业有关的东西。3.要尽量少去自己常混的论坛，最主要的是不去落伍者论坛。4.要养成良好的作息习惯，一定要在凌晨2点之前睡觉9点之前起床。5.尽量少上QQ，少聊天，努力抵制漂亮MM对我的诱惑
一个认证狂人的认证不归路
这几天心情真的很差，今天早晨起床后更加郁闷了，从起床到刷牙再到出门总是在不停的回忆，我没有什么朋友，所以来到这里和大家聊聊，就当给大家讲个故事吧，如果你想说让我心情更差的话，请免开尊口。 我从记事起就有个奇怪的想法，总是认为是自己是与众不同的，可能是外星人或是神仙之类的，所以我就一直心事很重，每天