2020-02-16 标签:保护,眼睛,食物,小结,富含,维生素,a,缺乏,黑暗,环境,适应能力,减退,严重的,容易,夜盲症,还可以,预防,治疗

富含维生素A的食物 缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症.维生素A还可以预防和治疗干眼病.所以每天应摄入足够的维生素A.维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒

2020-02-16 标签:让你,受益,终生,15,饮食,习惯,复合,维生素,早饭,研究,表明,补充,适合,自己的,身体健康,大有裨益,要在,一来,提供

1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。2、每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能

2020-02-16 标签:电脑,工作者,辐射,食谱,据统计,现代生活,人们,使用,越来越,广泛,给人,们的,工作,学习,生活,带来,方便,室内,环境

据统计：现代生活，人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生 活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用 。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容 易患病。　　中国金融大典 　　为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合