去掉你的小肚子(两个星期内就会见效)
１、美化腰部、消除赘肉。 ２、强化腹肌及腰背的肌腱 ３、左右两边伸展运动 ４、美化背部线条，预防颈椎病 ５、手脚并用可以让身体左右均衡 ６、同时增加手部柔软度 ７、收紧腹部肌肉 ８、减去小肚腩 ９、增加脚部柔软度结实臂部10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ
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上网经常会见到“端口”这个概念。那么，什么是端口，它在网络中又有什么意义呢？先从因特网提供的一些常见的服务说起。说到服务，我们首先要明白“连接”和“无连接”的概念。最简单的例子莫过于打电话和写信。两个人如果要通电话，得首先建立连接——即拨号，等待应答后才能相互传递信息，最后还要释放连接——即挂电话。